Jag har länge sagt att mediciner inte är allt, men jag har aldrig berättat vad jag gör för att stabilisera mig själv. Hur jag lär mig att hantera sjukdomen och mig själv utan att bota den.
Carina O. Santana skriver i sin bok ”Min ChakraCirkel” såhär.. ”Helande och botande är inte samma sak! En läkare kan bota min sjukdom men om jag inte helar hela mig så är det mycket möjligt, ofta t.o.m troligt, att man åter blir sjuk. Botandet är en passiv process där läkaren ofta gör jobbet. Helandet är en aktiv process där man själv går in i sitt inre och förändrar det som inte är bra för en, ofta en s.k. omskapning av sitt liv. Viljan att se och acceptera sanningen om sitt liv och hur man utnyttjar sin kraft för att skapa kärlek, självkänsla och hälsa.”
För ca 2 år sedan satt Mesut och jag och kollade på en dokumentär på youtube om Bipolär sjukdom för att han skulle ha mer förståelse för vad det innebär. Där var det ett par människor som har förenklat sitt liv genom rutiner, meditation, yoga, nyttig mat och allmänt tänkande på sin hälsa. Då bestämde jag mig för att testa jag med. En annan livsstil. Och det har fungerat för mig. Dels för att jag tycker om det och det gör mig glad men också för det är en sanning för mig som är lätt att tro på. Och då menar jag själva yoga, reiki healing och chakrabalansering-kulturen. Andra har en religion att tro på, jag har healing. Det botar inte min sjukdom men eftersom jag lär känna min själ och kropp på ett helt annat sätt kan jag lättare hantera mina motgångar i livet. Oavsett om det handlar om bipolär sjukdom eller exempelvis min roll som fru och mamma.
Det finns många som har nämnt det jag pratar om förut. Om olika människor och deras energier. T.ex. när man kliver in i ett rum och det är dålig stämning. Då tror jag på att människor där inne just då utstrålar stress, oro, ilska som så kallad ”dålig energi.” Och tvärtom, när man träffar en person som ”strålar” och man mår bra av den personen, då utstrålar denna person harmonisk eller som man säger ”bra energi.” För mig handlar det om att hela tiden bevara min harmoniska energi för att kunna ta mina upp och nedgångar med den inställningen. Hela tiden med min harmoni och självkänsla intakt. Kommer det en person som har dålig energi in i mitt liv så gör jag egna mentala övningar för att stänga den energin ute och istället förstärka min egna. Förstår ni? Så gör jag samma sak med en panik/ångestattacker; jag försöker andas, komma ihåg att det är inte kan förgöra mig eller rubba min kraft jag har inom mig. Och så tänker jag, om och om igen varenda gång de kommer. Jag tror, men är inte säker, att det är ungefär samma sak man praktiserar på Mindfulness-kurser de erbjuder på psykiatrin. Att stanna i nuet och inte skapa oro och stress över framtiden som kan göra ångesten värre.
Runt halsen bär jag en Ametist sten, den ska balansera energier och skydda mig från stress, oro och ångest. Det sägs att man även ska ha stenarna lite här och var i lägenheten eller under kudden för att förstärka effekten. Men det får man tro vad man vill om, vissa tror, vissa inte. Det gör jag och det räcker för mig.
I slutändan, tror jag att alla får hitta ett eget sätt att acceptera sitt liv och sin situation. För oavsett vilken metod man använder sig av är det de som är grunden till det hela. Acceptans. För innan man accepterar kan man inte börja bearbeta och det är jätteviktigt att man gör det, speciellt när man har en livslång sjukdom. För min del har till och med min läkare sagt att en hälsosam livsstil med rutiner är det bästa för mig, för att minska intensiteten och längden på mina episoder.. Och än så länge har det tillsammans med mina mediciner fungerat väldigt bra.
Aja nog om det. Nu ska jag käka lunch och fortsätta plugga.
Kram på er!
Förresten! Vill bara påminna att jag inte är en läkare och uttalar mig därför inte medicinskt eller förespråkar någonting. Jag uttalar mig endast om mina erfarenheter och vad jag tycker fungerar för mig. Och så behöver man inte vara bipolär för att vela leva ett hälsosamt liv.